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에디터 큐레이션

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여름철 장마 대비 행동 요령 : 장마 사진 모음☔ 6월 중순부터 약 한 달여간의 장마 기간이 시작될 예정입니다. 기상청에 따르면 올해 장마는 작년 대비 10일 정도 더 길것이라고 하는데요. 여름 장마철 집중호우 기간 행동요령과 상황별 대처방법을 간단히 알려드릴게요! 1. 자주 물에 잠기는 지역 또는 산사태가 일어날 가능성이 있는 지역 등 위험한 곳은 최대한 피하기 2. 실내에서는 문과 창문을 잘 닫고 TV , 라디오, 인터넷 등을 통해 기상상황을 실시간으로 확인하기 3. 개울가, 하천변 해안가 등 침수 위험 지역은 급류에 휩쓸릴 수 있으니 가까이 가지 않기 4. 공사자재가 바람으로 인해 넘어질 수 있기에 공사장 가까이 걸어 다니지 않기 123RF 장마 사진을 소개합니다. 사고없이 안전하게 장마 기간이 지나가길 바랍니다. 이미지 구매 문의 : KR@123..
여름철 칼로리 태우기! 실내 클라이밍 사진 모음🧗‍♀️ 스포츠 클라이밍은 인공으로 만든 암벽을 등반하는 운동입니다. 볼더, 리드, 스피드 세 가지 세부종목이 있으며 올림픽 정식 스포츠로 등록되어 있습니다. 홀드라고 불리는 인공 바위들을 잡고 올라 맨 상단 홀드를 두 손으로 치고 내려오는 운동입니다. 시작점부터 끝지점까지 가는 길을 루트라고 하며, 성공 시' 완등했다/ 문제를 풀었다'라고 합니다. 스포츠 클라이밍은 팔, 등, 코어 다리 근육을 강화 시키는 전신 운동입니다. 유산소의 대표 운동인 자전거/달리기는 30분에 400칼로리가 소모되는 반면 클라이밍은 무려 약 500칼로리를 태우는 걸로 알려져 있습니다. 클라이밍은 팔의 힘을 이용하는 동작이 많기 때문에 부상의 위험 또한 높은데요. 부상을 예방하기 위해서는 충분한 스트레칭을 통해 몸의 근육을 부드럽게 풀어..
직장인 틈새 운동! 앉아서 하는 스트레칭 사진 모음 🪑 직장인이라면 하루 대부분을 사무실 의자에 앉아 업무를 하면서 시간을 보냅니다. 그러나 장시간 같은 자세로 앉아있다 보면 허리부터 목까지 통증이 발생하여 심하면 디스크로 발병할 수 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 사무실에서는 역동적인 운동을 할 수 없지만! 앉은 의자에서도 충분히 할 수 있는 간단한 통증 완화 스트레칭을 알려드릴게요! 1. 허리 돌리기 - 허리를 바르게 펴고 한쪽 방향으로 상체만 최대한 돌린 상태에서 10초 유지하기 2. 목 풀기 - 오른손을 머리 45도로 기울이고 약 15~20초로 유지하기 (반대쪽도!) 3. 어깨 풀기 - 등 뒤에서 양손을 합장하고 앞가슴과 어깨를 뒤로 쭉 펴주기 4. 손목 풀기 - 오른쪽 손가락을 손등 쪽으로 젖혀 약 15초 유지하기 123RF에서 찾은 의자에서 하는..
여름 무더위 타파! 서핑∙서핑보드 사진 모음🏄‍♀️ 일명 파도타기라고 불리는"서핑"은 아주 오래된 역사를 담고 있는 수상 스포츠입니다. 서핑은 하와이에서 처음 유래되었는데요. 당시의 하와이 부족민들이 바다에서 서핑을 하는 행위를 함으로써 큰 파도로부터 자신이 위험해지지 않도록 미리 바다의 신에게 보호해 줄 것을 요청하는 종교적 의미를 담고 있습니다. 이처럼 하와이의 전통으로 이어져 오던 서핑은 2016년 국제 올림픽 위원회 채택으로 정식 스포츠로 자리 잡기 시작하였습니다. 오늘은 초보 서퍼분들도 배우기 쉬운 국내 서핑 명소 5곳을 소개해드릴게요! 1. 태안 만리포해수욕장(충청남도 태안군 소원면 모항리) 2. 양양 죽도해수욕장(강원도 양양군 현남면) 3. 제주 중문색달해수욕장 (제주도 서귀포시 색달동) 4. 부산 송정해수욕장 (부산광역시 해운대구 송정동) ..
6월 28일 철도의 날 : 기차 사진 모음 🚅 매년 6월 28일은 철도의 날로 철도의 의의를 드높이고 철도 종사원의 노고를 위로하기 위해 제정된 법정기념일입니다. 철도의 날은 본래 1899년 9월 18일에 개통한 대한민국 최초의 철도인 경인선을 기념하는 날이었습니다. 그러나 일제강정기 때 만든 경인선의 개통일을 기념하는 건 부적절하다고 판단되어 지난 2018년 국무의결을 통해 6월 28일로 변경 되었습니다. 이 날은 최초의 철도 행정기구인 철도국의 설립일(1984년 6월 28일)이고요. 올해는 철도의 날을 맞이한지 129년 되는 해입니다. 123RF에서 찾은 기차 사진을 소개합니다. 이미지 구매 문의 : KR@123RF.COM / 1544-4225 123rf.com 123RF.COM 전 세계 작가님이 올린 3억 컷의 사진·일러스트·영상·음원을 받아보..
골드브루 라떼 황금비율! 아이스 라테 사진 모음🧊☕ 찬물을 통해 우려낸 커피를 '콜드브루'라고 합니다. 8시간에서 24시간까지 긴 제조시간이 걸리나 차가운 원액은 보관기간이 길기에 홈카페 커피로 많이 사랑받고 있습니다. 콜드브루는 '더치커피'로도 불리는데요. 더치커피는 일본식 영어에서 유래한 단어로 실제 영어권에서는 모두 콜드블루 단어 만을 이용합니다. 오늘은 홈 콜드브루 라떼 황금비율 레시피를 알려드릴게요. 재료: 콜드블루 원액 70~90ml, 우유 또는 두유 180ml, 얼음 STEP 1. 우선 컵에 얼음을 반 이상 담아주기 STEP 2. 우유 또는 두유를 컵에 2/3 정도 부어 주기 STEP 3. 콜드블루 원액을 서서히 부어준 후, 섞으면 완성! STEP 4. 기호에 따라 연유를 추가하여 달달하게 마시는 것도 추천해요. 123RF에서 찾은 콜드브루/..
미리 보는 여름, 수영장 3D 그래픽 이미지 모음 🏊‍♀️ 여름 휴가철이면 더위를 잠시나마 식히기 위해 계곡이나 수영장 등을 찾는 피서객들의 발길이 끊이지 않는데요. 여름철 물놀이 안전사고는 매년마다 급증하고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 실내∙실외 여름철 물놀이 안전수칙을 간단히 알려드릴게요. 1. 충분한 준비운동 후에 물에 들어가기 2. 실외 물놀이 계획을 세울 때는 여행지의 날씨 정보를 꼭! 확인하기 3. 구명조끼, 튜브와 같은 안전장비를 반드시 착용하기 4. 물놀이 중 발생할 수 있는 사고 대처 방법을 미리 숙지하기 5. 음주 후에는 물놀이 절대 금지! 123RF에서 찾은 수영장 3D 사진 모음을 소개합니다. 이미지 구매 문의 : KR@123RF.COM / 1544-4225 123rf.com 123RF.COM 전 세계 작가님이 올린 3억 컷의 사..
봄철 식중독 예방 방법: 식중독 예방 사진 모음 🐟 최근 일교차가 커지기 시작하면서 음식 섭취를 통한 식중독 의심 환자가 급증하고 있는 추세입니다. 식중독 잠복기 증상으로는 복통과 설사ㆍ구토등이 있습니다. 그리고 심할 경우에는 발열과 근육경력 증세를 동반하는 경우가 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 일상생활에서 지킬 수 있는 환절기 식중독 예방 수칙을 알려드릴게요. 1. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 꼼꼼히 손 씻기 2. 조리 시, 육류 식품의 온도는 75도 이상에서 1분 넘게 조리하기(어패류는 최대 85도 이상에서 가열하기) 3. 사용했던 식재료의 조리기구는 반드시 세척·건조하기 4. 날음식과 조리음식을 사용했던 칼 도마는 구분하여 사용하기 5. 냉장식품은 5도 이하에서 냉동식품은 -18도 이하로 유지하기 123RF에서 찾은 식중독 예방 사진을..

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