비타민 캡슐 "파프리카" 사진모음
오늘은 비타민 캡슐이라고 불리는 파프리카에 대해서 소개해드릴게요. 파프리카는 많은 비타민을 함유하고 있을 뿐만 아니라 이외에도 미네랄, 항산화제, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부한데요. 또한 파프리카는 색깔별로 효능이 달라서 골라먹는 재미까지! (색깔도 굿😉) 그럼 파프리카 색깔별 효능에 대해서 알아보아요. 1) 빨강 파프리카 : 칼슘과 비타민 A, C , 철분 , 칼륨이 풍부해서 성장기 아이들뿐만 아니라 성인의 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 2) 노란색 파프리카 : 플라보노이드 성분이 혈관 벽을 튼튼하게 해서 고혈압, 뇌경색 등 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 3) 초록색 파프리카 : 엽산, 철분, 칼륨, 유기질 등이 풍부하고 다른 색깔의 파프라카에 비해 열량이 낮은 반면 수분이 높아서 영양 보충과 ..
