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봄 철 운동시 주의사항 살펴보기 💪 긴 겨울 내내 움츠렸던 몸을 펴고 따뜻한 봄바람이 불어오기 시작하는 요즘, 운동을 계획하거나 시작하시려는 분들이 많으실 텐데요. 갑작스러운 움직임으로 부상을 당하지 않도록 아래의 주의사항을 함께 체크하여 시작하세요. 1. 봄에는 일교차가 크므로 보온에 특히 유의하세요. 2. 충분한 준비운동으로 부상을 예방하세요. 3. 겨울동안 운동을 하지 않았다면 서서히 운동 강도를 높이세요. 4. 야외 운동과 함께 관절을 강화시키는 실내 근력운동도 함께 하세요. 5. 미세먼지가 심한 날에는 야외운동을 피하고 가급적 실내 운동을 추천합니다. 이 외에도 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 피부를 보호하고, 운동 후에는 마무리 스트레칭까지 잊지 않기! 123RF에서 찾은 운동 이미지들을 소개합니다. 이미지 구매 문의 kr@123r..
'4월 21일 과학의 날' 알아보기 🧬 다가오는 4월은 과학의 달입니다. 일제강점기 시절, 대한민국 민족 과학자들은 과학 대중화 운동을 시작했는데요. 1934년 4월 19일 '제1회 과학 데이'가 과학이 날의 첫 시작이었어요. 하지만 일본은 과학대중화 운동을 민족운동이라고 간주했고 일제의 탄압으로 5회 만에 중단되었는데요. 시간이 흘러 일제로부터 해방이 되고 '1967년 4월 21' 국가 정부 수립 후 과학기술처가 출벌함날을 기념하여 '과학의 날'로 제정하게 되었습니다. 다가오는 과학의 날, 선조들의 뜻을 이어받아 과학에 대한 중요성과 과학대중화 촉진에 힘쓰는 날이 되기를 바랍니다. 123RF에서 찾은 과학 이미지들을 소개합니다. 이미지 구매 문의 kr@123rf.com / 1544-4225 123rf.com 이미지는 언제나 123RF 123..
해외여행이 어려운 요즘, 베이글 하나로 감성 뿜뿜 🥯 요즘 베이글의 인기가 뜨거운데요. 베이글은 밀가루 반죽을 끓는 물에 데친 뒤 구운 링 모양의 빵이에요. 7세기 초 폴란드 유대인이 즐겨먹으면서부터 19세기 뉴욕, 필라델피아 등 미국 동부의 유대인 공동체를 기반으로 퍼져나갔는데요. 이것이 '뉴욕 베이글'이 널리 알려지게 된 배경이랍니다! 거리 곳곳 베이글 가게를 쉽게 볼 수 있어진 요즘, 팬데믹 영향으로 브런치 문화가 집밥 트렌드와 합쳐져 식사 빵 시장이 커지고 전문화되고 있는 것으로 분석되는데요. 해외여행이 어려운 요즘 베이글 하나로 어떤 거리도 뉴욕, 런던의 감성으로 만들어 볼까요? 123RF에서 찾은 베이글 이미지를 소개합니다! 🥯 이미지 구매 문의 kr@123rf.com / 1544-4225 123rf.com 이미지는 언제나 123RF 123RF...
STOP THE WAR IN UKRAINE 🙏 러시아의 우크라이나 침공이 계속되고 있습니다. 지난 2월 28일 러시아와 우크라이나 정부의 회담이 열렸지만, 휴전 결론을 내지 못하였는데요. 그 결과 폭격이 이어지고 있으며 민간인 피해도 점점 심각해지고 있습니다. 폭력은 또 다른 폭력을 양산하며, 그 결과는 무고한 자의 희생 또는 죽음뿐입니다. 하루 빨리 전쟁이 멈추어 평화가 오길 기도합니다. STOP THE WAR IN UKRAINE 🙏 이미지 구매 문의 kr@123rf.com / 1544-4225 123rf.com 이미지는 언제나 123RF 123RF.COM 전 세계 작가님이 제작하는 사진, 일러스트, 영상, 음원 자사, 납품용 관계없이 쓰는 안전한 디자인 소스 다운로드 후 평생 소장! 기간 제한 없이 이용하세요! kr@123rf.com / 1544..
온라인 독서실, 스터디 윗미 💻 최근 유튜브에서 핫한 키워드 중 하나는 '스터디 윗미'입니다. ✏️ 공부하는 모습을 있는 그대로 보여주면서 시청자들도 함께 공부하도록 유도하는 영상을 뜻하는데요. 특히 코로나19 시대의 온라인 독서실로 역할을 하며 큰 인기를 누리고 있어요. 실시간 댓글을 달 수 있는 라이브 영상에는 댓글 창이 커뮤니티 기능을 하게 되는데요. 시청자들은 함께 보고 있는 서로에게 응원의 댓글을 남기고 공부한 날짜를 출석 체크하기도 해요. (혼자가 아닌 함께 공부하고 있다는 느낌을 통해 서로 격려하며 오랫동안 집중할 수 있도록 동기부여가 되어주고 있는 것!) 공부라는 소재로 소통하며 긍정적인 방향으로 이끌어주는 비대면 온라인 독서실 스터디 윗미, 앞으로 어떻게 더 발전할지 기대되며 지금도 공부하고 계신 모든 수험생 여러분, ..
우리의 소중한 산림을 산불로부터 지켜요 ⛰️ 3월 봄철 건조한 날씨 속에 전국적으로 산불이 잇따라 발생하면서 큰 피해를 낳고 있습니다. 숲을 이루는 수많은 나무와 식물들은 불에 너무나도 취약해 한번 붙으면 삽시간에 퍼져나가 화재 면적이 매우 넓어지는데요. 만약 산불이 발생하는 것을 목격했다면 1. 발생장소 2. 발생시간 3. 산불의 크기 신고자 인적사항 등을 행정기관, 119로 신고해야 합니다. 그리고 산불 예방으로는 산림과 가까운 곳에서 논, 밭두렁을 태우거나 각종 쓰레기 소각금지, 입산통제구역이나 통행이 제한된 등산로에는 출입하지 않기, 입산이 가능한 지역이라도 라이터, 버너 등 인화 물지 휴대하지 않기 등이 있는데요. 산불을 낸 사람은 고의나 실수를 불문하고 3년 이하의 징역 혹은 3,000만 원 이하의 벌금을 부과할 수 있다는 것 기억하시며..
백신패스 잠정중단 및 QR코드 해제 ✅ 꽃내음 가득한 3월의 시작으로, 변경된 방역패스 소식에 대해 알아보겠습니다. 변경된 방침에 따르면 백신 미접종자들은 별도의 음성 확인서와 아무런 제약 없이 식당, 카페는 물론 유흥시설 및 실내체육시설 등 기존 방역패스가 적용되던 모든 곳을 자유로이 이용할 수 있게 되었는데요. 또한 확진자의 격리 기간을 3일로 축소, 동거인의 경우 확진 사실을 통보받은 날로부터 3일 이내에 PCR 검사를 1회, 그리고 7일 차에 신속항원 검사를 1회 진행하는 것을 권고하는 것으로 바뀌었습니다. 규제 완화에 비해 확진자 수는 지속적으로 증가하고 있는데요. 방역패스와 QR체크인이 사라지는 만큼 그간의 불편함이 해소되는 것은 반갑지만, 개인 방역에는 더욱 유의하시기 바라며 따뜻한 봄맞이하시길 바랍니다. 이미지는 언제나 123R..
다가오는 3.1절 태극기 게양법 알아보기 🙏🏻 아직 너무 추운 날씨지만 햇살 가득한 3월을 앞두고 있는데요. 다가오는 3월 1일은 한민족이 일본의 식민통치에 항거하고, 독립선언서를 발표해 한국의 독립의사를 세계에 알린 역사적인 날입니다. 삼일절을 비롯한 5대 국경일인 제헌절, 광복절, 개천절, 한글날, 등 태극기를 게양하게 되는데요. 깃봉과 깃면의 사이를 떼지 않고 다는 것을 원칙으로 3월에서 10월 동안은 오전 7시 ~ 오후 6시, 11월에서 다음해 2월 동안은 오전 7시 ~오후 5시입니다. 단독주택과 공동주택의 경우 집 밖에서 볼 때 대문 혹은 난간의 중앙이나 왼쪽에 게양, 건물 주변의 경우는 지상의 중앙 또는 왼쪽, 옥상이나 차양시설 위의 중앙 혹은 출입구 위 벽면의 중앙에 게양하는데요. 지금의 대한민국을 있게 해 준 수많은 독립운동가와 선조들..

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