세계보건기구(WHO)는 담배 없는 사회를 만들기 위해 매년 5월 31일을 세계 금연의 날로 지정하였습니다. WHO는 해마다 새로운 금연 슬로건을 내세우는데요. 작년 주제는 [담배: 환경에 대한 위협] 이었어요. 올해 슬로건은 아직까지는 미정이라고 하는데요. 슬로건이 나오기 전에! 123RF에서 금연에 도움이 되는 생활 습관을 간단히 알려드릴게요.
1. 하루 1L 이상의 물 섭취하기 (커피와 술은 최대한 피해 주세요!)
2. 규칙적인 운동 루틴 만들기
3. 입이 심심할 때는 담배 대신 껌 씹기
4. 고칼로리의 음식 섭취 줄이기
5. 채소와 생선 섭취량 높이기
다가오는 금연의 날을 맞이하여 금연을 실천해 보는 건 어떠신가요?
123RF에서 찾은 금연 이미지를 소개합니다.
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