매일 아침 반복된 패턴의 생활을 유지하는 것을 '미라클 모닝'이라 일컫습니다. 2021년 MZ세대의 목표로 인기인 미라클 모닝은 단순히 일찍 일어나는 것을 넘어 이른 아침 자기 계발이나 의미 있는 일을 정해두고 실천하는 것을 말하는데요. 미라클 모닝의 어원은 2016년 할 엘로드가 쓴 책인 '미라클 모닝'에서 시작된 말입니다. 🌟 작가는 20세에 교통사고를 당했지만 일찍 일어나 아침을 알차게 보내는 습관을 통해 장애를 극복하는 방법을 제시합니다. 국내에서는 책보단 SNS를 통해 본격적으로 알려졌는데요. 미라클 모닝의 실천자로 가장 잘 알려진 유튜버 '김유진 미국 변호사'는 한 예능 프로그램에 출연하여 자신의 생각과 새벽 기상의 장점을 소개하기도 했습니다. 💁♀️
아침 일찍 일어나 자기 계발을 하고 이를 SNS에 인증하는 행동을 '선언 효과'라고 하는데요. 이것은 사람들이 말이나 글로 자신의 생각을 공개하면 그 생각을 끝-까지 고수하려는 경향을 말합니다. 즉 자신의 목표를 공개적으로 SNS에 공유하면서, 실행을 강화하는 것은 물론 목표 달성을 위해 노력하는 효과까지 볼 수 있는 것이죠. 일상을 부지런히 살아가기 위한 미라클 모닝을 통하여 스스로를 돌보며 현 시국을 보내는 것은 어떨까요?🙏
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✏️ : eden
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