어제 갑자기 천둥소리가 들려 자다가 깬 에디터. 귀 기울여보니 위층에서 나는 코골이 소리였어요. 방음이 잘 되는 집임에도 불구하고 코골이가 그렇게 크게 들릴 줄은 상상조차 못 했어요. 코골이 환자는 성인 10명 중 무려 3~4명이나 된다고 해요. 코골이는 코에서 나는 소리가 아니라 입천장의 일부인 연구개나 주위 점막이 떨리면서 나는 소리입니다. 그리고 그저 시끄러운 잡음으로 취급할 것이 아니라 심각하게 생각해야 하는 이유가 있는데요. 코를 고는 사람의 3분의 1은 수면무호흡증을 가지고 있습니다. 코를 골다가 숨을 쉬지 않고, 푸 - 하면서 입으로 숨을 몰아 쉬는 등의 호흡 문제를 뜻하는데요. 이러한 수면무호흡증은 산소부족을 유발하여 뇌 그리고 심장에 악영향을 끼치게 됩니다. 낮 동안에는 심한 졸림증, 피로감을 느낄 수 있고 기억력 저하, 사물 인식 능력 저하까지 유발할 수 있습니다.
코골이를 예방하기 위해서는 금주, 금연, 적절한 운동, 체중 관리, 수면 자세 교정을 전문가들은 추천하고 있어요. 심각성이 느껴질 경우, 수면클리닉에서 정확한 검사를 받고 치료를 받아보세요!
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✏️ : 데이지
123RF코리아 / 비비트리(주) 성장전략사업부 과장
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