봄은 따뜻한 기운과 살랑살랑 부는 바람으로 다양한 꽃들을 볼 수 있어 참 좋지만, 봄과 함께 찾아오는 환절기로 인해 알레르기약을 달고 사시는 분들이 꽤 있으실 거라 생각됩니다. 에디터도 알레르기 비염으로 고생하고 있기 때문에 그 고통을 너무나 잘 안답니다. 눈 충혈은 기본, 콧물도 줄줄 나니 외출을 하기가 참 어려워요. 꽃가루 알레르기 비염은 화분증으로도 불리는데요. 화분증은 식물류의 꽃가루가 주원인이며 삼나무, 노송나무, 돼지풀, 자작나무 등이 가장 강력해요. 특히 삼나무의 원인이 90% 이상 된다고 합니다. 그렇다면 이렇게 괴로운! '봄철 꽃가루 알레르기 비염'은 어떻게 예방해야 할까요? 🤔
우선 꽃가루 알레르기 비염의 가장 큰 원인 물질인 꽃가루를 피하는 게 가장 중요하므로, 꽃가루가 많이 날리는 날에는 외출을 삼가는 것이 가장 좋겠죠? 부득이하게 외출을 해야 한다면 마스크와 안경을 착용하시는 게 좋습니다. 또한 실내 환기를 할 때는 최대한 짧게 하고 물걸레 청소 또한 자주 해주는 것이 좋습니다. 🙆♂️ 아이스크림과 요구르트 같은 유제품은 알레르기를 더욱 악화시키기 만들기 때문에 가급적이면 피하시는 것을 추천해요. 반대로 비타민C, 항산화 영양소는 몸의 신진대사를 높여주고 노폐물을 배출하는 역할을 하므로 꼭 챙겨 드시고요. 또한 박하, 허브, 케모마일, 루이보스, 꿀배, 홍차, 히비스커스 등의 따뜻한 차를 많이 드시는 게 좋답니다. 코시국 + 환절기에는 더욱 철저한 외출 후 손 씻기 습관으로 청결을 유지하여 봄철 꽃가루 알레르기 비염을 예방하세요!
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✏️ : eden
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