요즘은 발레가 대중화가 되어서 취미발레 클래스를 수강하시는 분들도 점차 늘어나는 추세인데요. 특히, 하루의 대부분을 앉아서 보내는 직장인들에게 좋은 운동입니다. 병원에 갔는데 나도 모르게 척추가 휘었거나 골반 틀어져있는 경우도 빈번해요! 발레를 꾸준히 하게 되면 틀어졌던 척추의 뼈와 근육을 골고루 강화시켜 허리 ∙ 목 디스크 예방에 도움이 됩니다. 하루빨리 나의 건강을 위해서 나에게 맞는 운동을 찾아보는 걸 추천드려요!
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