3주 앞으로 다가온 2022학년도 대학능력시험! 안 그래도 힘든 고3 수험 생활에 코로나 시국까지 겹치면서 모두가 힘든 한 해를 보냈는데요. 코로나 바이러스의 확진세로 더욱 마음을 졸이던 수능이 얼마 남지 않았습니다. 힘들게 준비한 만큼 모두 최고의 컨디션으로 시험을 치를 수 있길 바랍니다. 하여 오늘은 수능 당일에 최상의 컨디션을 유지하는 방법에 대해서 이야기해보려 해요.
1 .수면 관리 : 많은 학생들의 평균적인 수면 시간이 짧다고 해요. 수능이 얼마 남지 않은 지금부터 평균 7시간 정도의 충분한 잠을 자야지 뇌의 활동이 더욱 활발해진다는 사실! 2. 식단 관리 : 시험 당일에는 긴장감으로 인해 갑자기 배가 아플 수 있기 때문에 조금이라도 장에 부담이 될 수 있는 매운 음식, 익히지 않은 음식, 튀긴 음식은 피하는 게 좋아요. 3. 체력 관리 : 가벼운 스트레칭은 몸에 활력을 주고, 뇌 활동을 더욱 활발히 촉진시킨다고 해요. 장시간의 집중력을 키우기 위해서라도 간단한 산책과 운동은 필수! 모든 수험생 여러분께 좋은 결과가 있길 함께 응원하겠습니다! 💛 모두 파이팅!
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✏️: Alice
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