모락모락 김이 나는 노란 고구마는 달콤한 맛과 더불어 허한 속을 채워줘 예로부터 영양 간식으로 많은 인기를 누리고 있는데요. 특히 우리나라 사람들은 무스나 토핑을 얹은 ‘고구마 피자’를 개발하고, 돈가스 안에도 넣어 먹을 정도로 각별해요. 🌟 8월~ 12월까지 제철로 환절기에 면역력을 높여주는 식품으로 알맞은데요. 영양이 많고 포만감이 오래 지속되는 장점이 있어, 체중감량을 목적으로 다이어트를 하는 사람들도 많아요. 하지만 100g 131kcal로 칼로리가 낮은 것은 아니기에 과다 섭취하지 않도록 주의하세요! 😊
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✏️ : eden
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