본문 바로가기

식이요법

(2)
건강과 아름다움을 위해 우리 '확뺀자' 되어볼까요? 😎 코로나 팬데믹으로 집콕생활이 이어지면서 체중 증가가 전 국민적 문제로 대두되었어요. ‘확진자’를 변형한 ‘확찐자(‘살이 확 찐 사람’의 줄임말)’라는 신조어가 등장했을 정도인데요. 👀 실제 대한비만학회 발표에 의하면 국민 10명 중 4명이 코로나 19 이전보다 체중이 3㎏ 이상 늘어난 것으로 나타났다고 해요. 수시로 찾아오는 공복감을 효과적으로 컨트롤하기 위해 물 많이 마시기, 천천히 먹기, 저칼로리 간식 먹기 등 방법들이 많지만 무엇보다 가장 중요한 것은 꾸준하게 운동하는 것이 최고인 것! 얼마 남지 않은 올여름 건강과 아름다움을 위해 '확뺀자'로 변신해볼까요? 💪 이미지는 언제나 123RF 123RF.COM 전 세계 작가님이 제작하는 사진, 일러스트, 영상, 음원 자사, 납품용 관계없이 쓰는 안전한 ..
Dole 코리아에서 제시한 컬러풀 다이어트 방법 코로나 19로 인해 급격히 줄어든 야외 활동량으로, 식단과 체중관리에 어려움을 겪고 있는 사람들이 많은데요. 그로 인해 '확찐자'(코로나로 인한 재택 기간에 체중이 불어난 사람을 확진자에 빗대어 이르는 말)라는 신조어까지 생길 정도예요. 이러한 상황을 적극 활용하여, 세계적인 청과회사 Dole 코리아는 다양한 과일 섭취를 통해 건강하고 몸을 관리할 수 있는 컬러풀 다이어트법을 소개했습니다. 채소와 과일을 레드, 옐로, 그린, 블랙, 화이트 등으로 나누어 하루에 3가지 색 이상의 음식을 선택해 섭취하면 된다고 하는데요. 확찐자에서 벗어나기 위해! 당분이나 지방의 섭취를 줄일 수 있는 건강한 다이어트로 다가오는 여름을 맞이해보아요. 이미지는 언제나 123RF 123RF.COM 전 세계 작가님이 제작하는 사진..