식단관리 (2) 썸네일형 리스트형 건강관리의 즐거움 '헬시 플레저' 실천하기 💪🏻 달달한 디저트는 하루의 스트레스를 날릴 수 있을 만큼 기분이 좋아지게 만들지만, 높은 칼로리 걱정도 함께 동반합니다. 이처럼 '죄의식을 동반하지만, 했을 때 즐거운 일'을 '길티 플레저'라고 일컽는데요. 그와 반대되는 의미인 '헬시 플레저'에 대해서도 알고 계시나요? 건강한(healthy)+(pleasure)의 합성어로 괴롭지 않고 즐겁게 건강관리를 하겠다의 의미를 나타내어요. 이에 대한 실천법으로 1. 식단관리 2. 헬스 앱 3. 멘탈 힐링 이 대표적인데요. 에디터의 경우는 이와 더불어 불멍이나 바다멍을 통해 생각과 고민을 비워내곤 한답니다. 홀로 보내는 시간이 길어진 만큼 모두가 자발적이고 즐거운 마음으로 건강을 챙겨요! 👏🏻 이미지는 언제나 123RF 123RF.COM 전 세계 작가님이 제작하는 사.. 다가오는 여름, 다이어트 도시락 이미지 모음 2020년의 여름이 다가오는 5월의 중순에서 에디터가 준비한 다이어트 도시락 큐레이션! 코로나로 인한 외출 자제와 함께 늘어난 살을 빼기 위해 최근 주변에서도 다이어트하는 사람들이 많이 보이고 있어요. 운동을 등록하고 식단을 조절하며 열심히 살을 빼고 있는 에디터의 지인들! 하하 하지만 에디터는 그저 체력을 길려 열심히 놀기 위하여! 운동을 다니고 있어요. 다른 사람들과 목적은 다르지만 그래도 건강하게 운동을 하고 있으니 살도 조금 빠지지 않을까요?.. 😐 원래 고구마나 계란, 샐러드 등과 같은 다이어트 음식을 좋아하는 에디터라서 약속이 없는 주말에는 다이어트하는 사람처럼 먹고 있어요. 하지만 좋아하는 것도 3일 이상 먹으면 힘든데.. 절제하며 다이어트하는 모든 분들 존경합니다. 하하 요새 에디터의 최대.. 이전 1 다음
