수면장애 (2) 썸네일형 리스트형 코로나 블루로 인한 불면증, 생활 속에서 극복해보세요! 불과 작년까지만 해도 '블루(Blue)'에 '우울한'이라는 뜻이 있다는 것을 아는 사람이 많지 않았습니다. 하지만 코로나 장기화로 인한 우울감 혹은 무력감을 뜻하는 '코로나 블루'라는 단어가 대중화되면서 상황은 많이 달라졌습니다. 그만큼 우울감과 불면증에 시달리는 사람들이 많아졌다는 증거겠죠? 코로나 19 바이러스가 전 세계로 퍼지면서 소중한 사람은 물론 직업까지 잃게 되면서 사회적 고립감을 느끼는 사람들이 많아졌지만, 다행스럽게도 올해는 백신의 본격적인 접종으로 바이러스를 인간이 통제할 수 있다는 가능성이 보이며 일상 복귀가 가능하다는 희망이 생겼습니다. 하지만 백신 접종이 정신적 치유까지 이어지는 것은 아니기에, 마음을 챙기는 것이 어느 때보다 중요한 시기인데요. 그렇다면 생활 속에서 코로나 블루를 .. 코골이 우습게 보다가 큰 일! 코고는 사람 사진·일러스트 모음 어제 갑자기 천둥소리가 들려 자다가 깬 에디터. 귀 기울여보니 위층에서 나는 코골이 소리였어요. 방음이 잘 되는 집임에도 불구하고 코골이가 그렇게 크게 들릴 줄은 상상조차 못 했어요. 코골이 환자는 성인 10명 중 무려 3~4명이나 된다고 해요. 코골이는 코에서 나는 소리가 아니라 입천장의 일부인 연구개나 주위 점막이 떨리면서 나는 소리입니다. 그리고 그저 시끄러운 잡음으로 취급할 것이 아니라 심각하게 생각해야 하는 이유가 있는데요. 코를 고는 사람의 3분의 1은 수면무호흡증을 가지고 있습니다. 코를 골다가 숨을 쉬지 않고, 푸 - 하면서 입으로 숨을 몰아 쉬는 등의 호흡 문제를 뜻하는데요. 이러한 수면무호흡증은 산소부족을 유발하여 뇌 그리고 심장에 악영향을 끼치게 됩니다. 낮 동안에는 심한 졸림증, 피.. 이전 1 다음
