상담치료 (1) 썸네일형 리스트형 마음의 감기를 조심하세요! 봄철 우울증 주의 봄은 새로운 시작을 의미하는 것은 물론 아름답게 피어나는 꽃들로 인해 기대감을 부풀게 하는 계절인데요. 많은 이들에게 설렘과 즐거움을 안겨주는 계절이지만, 반대로 우울증이 심해지며 자살률 또한 급증하는 계절이기도 합니다. 그 이유는 봄에는 격양된 기분을 갖도록 만들고 사회 전반적으로 희망적인 분위기가 고조되는데 이때 자신과 비교했을 때 봄의 분위기와 동조하지 못한다고 느끼게 되면 자아의 불안한 상태가 소외감을 야기해 우울감이 더욱 심해진다고 해요. 이럴 때는 잠시 SNS를 멀리하고, 자신에게 집중해 보는 것은 어떨까요? 일기를 쓰는 것도 좋은 방법입니다. 한 가지 일이나 감정에 사로잡히지 않고 자신의 삶을 보다 넓은 시선으로 바라보는데 도움이 될 테니까요! 우울증을 갖는 분들 가운데 완벽성을 추구하는 경.. 이전 1 다음
