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노화방지

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가을철 면역력 UP!💪 가을 제철 과일, 석류 이미지 모음 석류가 면역력 향상에 일등공신이라는 사실! 알고 계신가요? 오늘은 123RF 이미지와 함께 석류의 효능에 대해서 알아보아요. 석류는 감기 예방, 면역력 증강, 갱년기 증상 완화에 효과가 있는데요. 석류에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 다량 함유되어있어 여성과 남성 모두에게 좋다고 해요. 특히! 갱년기 여성에게 매우 효과적! 하지만 뭐든 과유불급! 석류를 과다하게 섭취할 경우에는 폐에 부정적인 영향을 끼칠 뿐만 아니라 치아에도 손상을 줄 수 있다고 해요.😥 어느 때보다 면역력에 신경써야 하는 요즘, 석류 섭취를 통해 면역력 강화에 힘써보는 것은 어떨까요? 이미지는 언제나 123RF 123RF.COM 전 세계 작가님이 제작하는 사진, 일러스트, 영상, 음원 자사, 납품용 관계없이 쓰는 안전한 디자인 소스 ..
몸의 균형을 맞추는 물의 중요성 🥛 우리 몸의 약 70%는 수분으로 구성되어 있습니다. 가장 많은 비중을 차지하기 때문에, 우리는 약 2% 정도의 수분만을 잃어도 바로 갈증을 느끼며 몸이 물을 원하는 현상이 발생하게 되는데요. 하루 물 권장량은 식사를 하는 음식에 들어있는 것을 제외하여 평균 1.5~2L가량이며 컵으로는 8잔 정도가 적당합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 물을 챙겨 마시는 것이 쉽지만은 않아요. 그래서일까요? 알람을 맞추어 물을 마시도록 하는 애플리케이션이 나오고, 물 마시지 챌린지까지 유행한다고 하는데요. 특히 요즘 같이 미세먼지가 가득한 시기에는 수분 섭취가 더욱 절실합니다. 그런데 사실 물에는 생명을 유지하기 위한 수분 섭취 목적 이외에도 다양한 효능이 있다는 사실! 🔍 첫 번째, 물을 많이 마시게 되면 혈액의 농도가 ..