최근 점점 더워지는 날씨 탓에 여름이 성큼 다가온 것 같은 기분이 드는 요즘입니다. 더워지는 날씨일수록 여름철 건강관리에 각별히 신경 써 주세요!
✅덥고 습한 날씨가 지속되면 음식이 쉽게 상하기 때문에 식중독에 걸리기 쉬워요. 여름철에는 익히지 않은 생선과 조개 섭취는 되도록이면 피해 주세요.
✅ 고강도 운동보다는 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하여 기초체력을 기르는 것을 추천드려요!
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✏️: Alice
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