평소 달콤한 초콜릿을 좋아하는 이들이라면 환호성을 내지를만한 기쁜 소식이에요! 😆 맛있는 초콜릿을 '이 시간'에 먹으면 오히려 다이어트를 할 수 있다고 해요. 연구에 참여한 대상자들은 시간별 초콜릿 섭취에 따른 신체 변화를 확인하기 위해 아침 기상 1시간 후, 밤 취침 1시간 전 초콜릿 100g을 섭취했는데요. 결과는 놀랍게도 기상 후 초콜릿을 먹은 경우 허리둘레가 약 1.7%나 감소했으며, 전체적인 식욕까지 줄어들었다고. 이 같은 연구 결과는 '무엇'을 먹는지 뿐 아니라 '언제' 먹느냐가 체중 조절과 관련된 생리적 메커니즘에 중요한 영향을 미친다는 사실을 보여줬어요. 👀
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✏️ : eden
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